Παρασκευή 9 Μαΐου 2008

Συντήρηση Κρέατος



Τεμάχια κρέατος που πρόκειται να συντηρηθούν για σύντομο χρονικό διάστημα στο ψυγείο πρέπει να μην είναι περιτυλιγμένα με χαρτί, αλλά να τοποθετούνται σε κατάλληλο σκεύος, που επιτρέπει ελαφρώς τον αερισμό του, π.χ. σε γυάλινο μπολ, το οποίο καλύπτεται με ένα πιάτο και στη συνέχεια τοποθετείται στο ψυγείο σε θερμοκρασία 4οC (στα επάνω ράφια του ψυγείου).

Με τον τρόπο αυτό το κρέας παραμένει φρέσκο για τρεις μέρες.


Για να συντηρηθεί για ένα μεγαλύτερο χρονικό διάστημα μπορεί να τοποθετηθεί σε γυάλινο μπολ και να καλυφθεί με λάδι.

Δημιουργείται έτσι αναερόβιο περιβάλλον, το οποίο δεν επιτρέπει την ανάπτυξη των περισσότερων σαπρόφυτων. Άλλοι τρόποι σύντομης συντήρησης του κρέατος είναι το βράσιμό του, αφού προηγουμένως κοπεί σε μερίδες, και το μαρινάρισμά του.


Οι μέθοδοι αυτοί είναι δεσμευτικές και κατάλληλες για έναν ορισμένο τρόπο μαγειρέματος που θα ακολουθήσει.

Το μαρινάρισμα εκτός από τη συντήρηση εξασφαλίζει και την τρυφερότητα του κρέατος, λόγω της διόγκωσης του κολλαγόνου που προκαλεί.


Τέλος, το κρέας μπορεί να συντηρηθεί για ένα μεγάλο χρονικό διάστημα αν καταψυχθεί.


Τετάρτη 7 Μαΐου 2008

Πικάντικη Σουμάδα



ΥΛΙΚΑ για 1 λίτρο ΣΟΥΜΑΔΑ:

Ενάμιση κιλό ζάχαρη
Μισό κιλό αμυγδαλόψιχα
Τρία λίτρα νερό
2-3 σταγόνες λεμόνι
4-5 κόκκους κόκκινο γλυκό πιπέρι
1 σφυνοπότηρο λικέρ αμαρετο

Μουσκεύουμε τα αμύγδαλα για 1 ώρα.


Τα ξεφλουδίζουμε και τα σκουπίζουμε καλά.


Τα περνάμε από ένα μίξερ που έχει λεπίδες κόφτη.


Προσθέτουμε τη ζάχαρη και τα χτυπάμε όλα μαζί ώστε να γίνουν ένα μείγμα.

Βάζουμε όλο το υλικό σε ένα τουλουπάνι και το δένουμε.

Σε μια βαθιά κατσαρόλα ρίχνουμε το νερό και βάζουμε μέσα το τουλουπάνι δένοντας το από το χερούλι.

Βράζουμε μισή ώρα ανακατεύοντας πάντα με ξύλινο κουτάλι.

Ξαφρίζουμε ανά τακτά χρονικά διαστήματα.

Λίγο πριν δέσει το σιρόπι αφαιρούμε το τουλουπάνι και το στύβουμε πολύ καλά ώστε να φύγει όλο το υγρό .

Το προσθέτουμε και αυτό στην κατσαρόλα.

Ρίχνουμε μέσα 2-3 σταγόνες λεμόνι , ένα σφινοπότηρο λικέρ αμαρέτο. και 4-5 κόκκους κόκκινο γλυκό πιπέρι.

Συνεχίζουμε το βράσιμο μέχρι να δέσει και να γίνει σιρόπι.

Αφού παγώσει το φυλάμε σε μια καθαρή στεγνή μπουκάλα στο ψυγείο.


Το πίνουμε διαλυμένο στο νερό με αναλογία 1/4 σιρόπι, 3/4 του ποτηριού κρύο νερό .

Δευτέρα 5 Μαΐου 2008

Μύδια καυτερά σε σάλτσα βασιλικού και δυόσμου.


Τα υλικά που θα χρειαστείτε είναι


750 γρ. μύδια
1 ποτήρι του κρασιού παρθένο ελαιόλαδο
2 ποτήρια. ξηρό λευκό κρασί
2 κρεμμυδάκια ξερά
3 σκελίδες σκόρδο
1 καυτερή πράσινη πιπεριά
1 κόκκινη πιπεριά
4 ώριμες τομάτες
1 φρέσκο κρεμμυδάκι
1 ματσάκι μαϊντανός
λίγο σχινόπρασο
5-6 φύλλα βασιλικού,
5-6 φύλλα δυόσμου
1 φύλλο δάφνης
1 ξύλο κανέλας
1 πρέζα σκόνη μουστάρδας
1 πρέζα πιπέρι μαύρο
1 πρέζα κόκκινο πιπέρι
1 κουταλιά πελτέ ντομάτας


Βάζετε σε μια ρηχή κατσαρόλα το ελαιόλαδο.


Ψιλοκόψτε την ντομάτα την κόκκινη πιπεριά το ξερό και το φρέσκο κρεμμυδάκι, τον μαϊντανό ,την καυτερή πιπεριά ,το σκόρδο ,τον βασιλικό και τον δυόσμο.

Κρατήστε λίγο ψιλοκομμένο μαϊντανό για την γαρνιτούρα

Ρίξτε τα όλα μέσα στην κατσαρόλα και τσιγαρίστε τα.

Βάλτε μέσα το κρασί,τα μύδια και προσθέστε το αλάτι το πιπέρι την δάφνη και την κανέλα.

Βράστε για 10 λεπτά και μετά προσθέστε τον πελτέ ντομάτας και την μουστάρδα.

Αφαιρέστε όσα μύδια δεν άνοιξαν.


Σερβίρετε και πασπαλίστε με ψιλοκομμένο μαϊντανό και σχινόπρασο.

Κυριακή 4 Μαΐου 2008

AVOCADO SALAD DRESSING




Φτιάξτε γρήγορα ένα
dressing για την πράσινη σαλάτα σας.


Αναδείξτε την εύκολα και απλά.


Θα χρειαστείτε.1 αβοκαντο
½ φλιτζάνι παρθένο ελαιόλαδο
½ φλιτζάνι εκλεκτό μηλόξυδο
1 σκελίδα σκόρδο
αλάτι-πιπέρι
χυμό ενός λεμονιού
1 κουταλάκι μέλι θυμαρίσιο
4-5 φύλλα μαντζουράνα
½ κουταλάκι μουστάρδα

Ρίξτε μέσα σε ένα μπλέντερ με λεπίδες το σκόρδο
και τα φύλλα από την μαντζουράνα με 5-6 κουταλιές
μηλόξυδο και βάλτε το σε λειτουργία να το κόψει.


Προσθέστε και το υπόλοιπο ξύδι και
ρίξτε ψιλοκομμένο και το αβοκάντο.


Αραιώστε το μέλι και την μουστάρδα μέσα στον
χυμό του λεμονιού και βάλτε το στο μείγμα.


Ρίξτε μέσα το ελαιόλαδο το αλάτι το πιπέρι
και βάλτε σε λειτουργία ξανά το μπλέντερ.


Χτυπήστε για 2-3 λεπτά μέχρι να ενσωματωθούν όλα τα υλικά.

Βγάλτε το μείγμα σε ένα πυρίμαχο σκεύος
και βάλτε το για 10-15 δευτερόλεπτα
στον φούρνο μικροκυμάτων για να ζεσταθεί.

Περιχύστε την πράσινη σαλάτα σας και σερβίρετε αμέσως.

Το ίδιο dressing μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε
και σε σαλάτες ζυμαρικών καθώς και σε ψητά λαχανικά.

Παρασκευή 2 Μαΐου 2008

Πρωινό Express


Σας εχω ένα gadgetακι για όσους

βιάζονται το πρωί να πάνε στην δουλειά

αλλα και που έχουν οικολογική

και ενεργειακή συνείδηση.



Πρόκειται για μια τσαγιέρα-φρυγανιέρα.


2 σε 1 δηλαδή.

Με την ίδια ηλεκτρική ενέργεια και στον ίδιο χρονο

μπορείτε να έχετε 2 φρυγανισμένες φέτες ψωμί

και 2 φλιτζάνια ζεστό νερό για τον καφέ ή το τσάι σας.


Θα το βρείτε στο διαδύκτιο και μόνο με 40 ευρό.


Τώρα ποια δεν έχετε δικαιολογία ότι

αργήσατε να πάτε στην δουλειά σας.

Ένα καταναλωτικό παραμύθι


Πικρός καφές για το περιβάλλον


Μια φανταστική ιστορία για την πραγματικότητα Του περιβάλλοντος



Ο κύριος Πράσινος κάθισε αναπαυτικά στην πολυθρόνα του απολαμβάνοντας τον καφέ του (Κολομβίας με φίνο άρωμα, ψημένος στην καινούργια καφετιέρα που του χάρισε η πεθερά του για την ονομαστική του εορτή). Είχε ξεκοκαλίσει ήδη την εφημερίδα του και τέλειωνε το διάβασμα του αφιερώματος για την Παγκόσμια Ημέρα Περιβάλλοντος. Τα στοιχεία του έφεραν τρόμο και δυσάρεστες σκέψεις. Το κλίμα αλλάζει, η τρύπα του όζοντος μεγαλώνει, τα μεταλλαγμένα τρόφιμα εισβάλλουν στο πιάτο μας, τα δάση ξεκληρίζονται, τα πυρηνικά μας απειλούν. “Οι πολυεθνικές φταίνε για όλα”, μουρμούρισε ο κ. Πράσινος. “Έχουν τις κυβερνήσεις του χεριού τους και κάνουν ότι θέλουν. Μωρέ, το χρήμα κυβερνά”. Πήρε μια βαθιά ανάσα, ήπιε μια γουλιά καφέ ακόμη και συνέχισε το διάβασμα.


Η παράλληλη ιστορία του καφέ


Το φλιτζάνι του καφέ που έπινε ο κ. Πράσινος έχει να μας πει τη δικιά του ιστορία για την ημέρα του περιβάλλοντος. Η παράλληλη αυτή ιστορία θα μπορούσε να ξεκινά από τη συλλογή των καρπών του καφέ στην Αντιόχεια της Κολομβίας. Ή καλύτερα τρεις γενιές πριν, όταν η δασώδης τότε περιοχή της Αντιόχειας αποψιλωνόταν για να στηθούν οι πρώτες φυτείες καφέ. Σήμερα, τα πάλαι ποτέ δάση της περιοχής είναι από τα πιο απειλούμενα οικοσυστήματα του πλανήτη.

Στην Αντιόχεια, χρειάστηκαν 200 κόκκοι καφέ ή αλλιώς το 5% της ετήσιας απόδοσης ενός φυτού καφέ, για να παραχθούν τα δύο φλιτζάνια αρωματικού καφέ που κατανάλωσε σήμερα ο κ. Πράσινος. Μόνο πέρσι, ο κ. Πράσινος κατανάλωσε την ετήσια απόδοση 18 δέντρων καφέ.
Για να μεγαλώσουν αυτά τα δέντρα χρειάστηκαν πολλοί ψεκασμοί με εντομοκτόνα, τα οποία παρήχθησαν στην κοιλάδα του Ρήνου στη Γερμανία. Τα απόβλητα των εργοστασίων φυτοφαρμάκων έχουν ρυπάνει το Ρήνο, υποβαθμίζοντας τα παρόχθια οικοσυστήματα και τη ζωή που συντηρεί το ποτάμι.

Στην Κολομβία πάλι, όταν ψεκάζονταν τα δέντρα του καφέ, ένα ποσοστό από τα εντομοκτόνα παρασύρθηκε από τον αέρα και κατέληξε στα πνευμόνια των αγροτών. Υπολείμματα φυτοφαρμάκων ξεπλύθηκαν από τις βροχές και κατέληξαν στα κοντινά ποτάμια.
Ο καφές μεταφέρθηκε στο Λονδίνο με ένα γιαπωνέζικο φορτηγό, που κατασκευάστηκε με κορεάτικο χάλυβα. Ο σίδηρος προερχόταν από ένα ορυχείο στην Παπούα Νέα Γουινέα κοντά στη γη μιας φυλής ιθαγενών. Κανείς φυσικά δεν αποζημίωσε ποτέ τους ιθαγενείς αυτούς για τη χαμένη γη τους, ούτε για τις βλάβες από τη ρύπανση που προκάλεσε το ορυχείο.

Στο Λονδίνο, ο καφές ξεφορτώθηκε και καβουρδίστηκε σε υψηλή θερμοκρασία για 13 λεπτά. Πακεταρίστηκε σε συσκευασία με τέσσερεις στρώσεις (πολυαιθυλένιο, νάιλον, αλουμίνιο και πολυεστέρα) και στάλθηκε με φορτηγά στην Ελλάδα. Τα τρία στρώματα πλαστικών της συσκευασίας είχαν κατασκευαστεί με πετρέλαιο προερχόμενο από τη Σαουδική Αραβία που μεταφέρθηκε με τάνκερ στη Λουιζιάνα των ΗΠΑ και από εκεί τα πλαστικά εξήχθησαν στη Βρετανία. Το εργοστάσιο πλαστικών της Λουιζιάνα είναι εγκατεστημένο σε μια περιοχή γνωστή και ως “διάδρομος του καρκίνου” και οι περίοικοι κατηγορούν τις βιομηχανίες πως επέλεξαν μια περιοχή όπου διαμένουν κυρίως φτωχοί μαύροι για να αποθέσουν τα τοξικά τους απόβλητα. Τη μέρα που τα πλαστικά έφευγαν για Ευρώπη, γίνονταν στην περιοχή μια διαδήλωση με αίτημα “περιβαλλοντική δικαιοσύνη”.

Το αλουμίνιο της συσκευασίας είχε κατασκευαστεί στις βορειοδυτικές ακτές των ΗΠΑ, η δε πρώτη ύλη, ο βωξίτης, είχε εξορυχθεί στην Αυστραλία και μεταφέρθηκε με ένα φορτηγό πλοίο που έκαιγε πετρέλαιο προερχόμενο από την Ινδονησία. Ο βωξίτης είχε εξορυχθεί σε μια περιοχή που για χιλιάδες χρόνια θεωρούνταν ιερή γη των Αβοριγίνων. Η επεξεργασία του αλουμινίου έγινε με χρήση ενέργειας που προέρχονταν από ένα υδροηλεκτρικό σταθμό πάνω στον ποταμό Κολούμπια. Η κατασκευή του μεγάλου φράγματος που εξυπηρετεί αυτόν τον υδροηλεκτρικό σταθμό θεωρείται υπεύθυνη για την κατάρρευση της τοπικής οικονομίας, που βασίζονταν στο ψάρεμα του σολομού πριν βέβαια ξεκινήσουν τα έργα για το υδροηλεκτρικό.

Το καβούρδισμα του καφέ έγινε με το κάψιμο πετρελαίου της Βόρειας Θάλασσας. Η διύλιση αυτού του πετρελαίου έγινε σε ένα διυλιστήριο γνωστής πετρελαϊκής εταιρίας (απ’ αυτήν φουλάρει βενζίνη και ο κ. Πράσινος). Οι περίοικοι του διυλιστηρίου αυτού διαμαρτύρονται συχνά για τη ρύπανση που προκαλεί και διατείνονται πως οι αναθυμιάσεις του διυλιστηρίου ευθύνονται για τα αυξημένα κρούσματα καρκίνου στην περιοχή.

Από τον Πειραιά που ξεφορτώθηκε ο καφές, έφτασε στο σουπερμάρκετ απ’ όπου ψωνίζει ο κ. Πράσινος με ένα φορτηγό που καίει πετρέλαιο με προέλευση από το Κουβέιτ. Το πετρέλαιο αυτό μεταφέρθηκε με ένα τάνκερ ελληνικής πλοιοκτησίας, με λιβεριανή σημαία και κατασκευασμένο στη Νορβηγία με ατσάλι προερχόμενο από κάπου από την ανατολική Ευρώπη. Το φορτηγό κόλλησε στα φανάρια της Κατεχάκη και από το μαρσάρισμα μαύρισε ο τόπος. Εκείνη τη μέρα, η Greenpeace έβγαλε μια ανακοίνωση που εξηγούσε πως τα επίπεδα των καρκινογόνων μικροσωματιδίων είναι εξαιρετικά υψηλά στην Αθήνα και πως τα σωματίδια αυτά προέρχονται κυρίως από την καύση του ντίζελ.

Την παρακολουθούσε την Greenpeace ο κ. Πράσινος. Πάντα διάβαζε τις ανακοινώσεις της. Έτσι είχε μάθει για παράδειγμα πως τα χάρτινα φίλτρα του καφέ που έχουν λευκανθεί με χλώριο είναι επικίνδυνα γιατί καθώς περνάει από μέσα τους ο καφές παράγονται διοξίνες. Έτσι λοιπόν ο κ. Πράσινος είχε δύο επιλογές. Ή θα έβρισκε χάρτινα φίλτρα που δεν έχουν λευκανθεί με χλώριο αλλά με άλλες ασφαλείς ουσίες ή θα αγόραζε ένα μεταλλικό φίλτρο. Προτίμησε το δεύτερο μιας και είναι πολλαπλών χρήσεων. Το μεταλλικό φίλτρο του καφέ είχε επιχρυσωθεί με χρυσό που προέρχονταν από τη Ρωσία. Για κάθε ουγγιά χρυσού που παράγεται εκεί, προκύπτουν δέκα τόνοι απόβλητα. Τα υγρά απόβλητα των ορυχείων χρυσού έχουν εξαιρετική οξύτητα και μπορούν να προκαλέσουν ζημιά στα υδάτινα οικοσυστήματα πολλά χιλιόμετρα μακριά από το ίδιο το ορυχείο.

Η ιστορία δεν σταματά εδώ. Ο κ. Πράσινος έπλυνε το φλιτζάνι του καφέ χρησιμοποιώντας απορρυπαντικό που κατέληξε στην αποχέτευση και από εκεί στη θάλασσα την οποία και ρύπανε. Ο κύκλος είναι πράγματι ατέρμονος. Το πραγματικό ερώτημα είναι αν ο κ. Πράσινος μπορεί να συνεχίσει το καφεδάκι του χωρίς ενοχές. Σε τελευταία ανάλυση, ο καφές είναι μια μικροαπόλαυση που σπάει την καθημερινή μονοτονία. Φέρνει τους ανθρώπους κοντά, βοηθά την κουβεντούλα. Γιατί να μας βγει από τη μύτη; Η αλήθεια είναι πως ένα προϊόν που ταξιδεύει από την άκρη της Γης για να το χαρούμε, αναπόφευκτα θα προκαλέσει μια επιβάρυνση στο περιβάλλον. Το ερώτημα είναι πόση επιβάρυνση είναι δικαιολογημένη και σε τελική ανάλυση ανεκτή. Πρέπει π.χ. να καταστρέφεται η γη των ιθαγενών για να αποκτήσουμε πρώτες ύλες; Πρέπει να καταστρέφεται το περιβάλλον για να καταφέρνουν κάποιοι να παράξουν φθηνά προϊόντα με κάθε τίμημα; Μήπως άλλες τεχνικές, άλλες καθαρότερες τεχνολογίες, άλλα φιλικότερα προς το περιβάλλον υλικά θα έκαναν την απόλαυση του καφέ περισσότερο απόλαυση και λιγότερο βάσανο για ένα συνειδητοποιημένο πολίτη όπως είναι ο κ. Πράσινος; “Το άτιμο το χρήμα”, είπε ο κ. Πράσινος πίνοντας και την τελευταία γουλιά καφέ. “Αρκετά με την Ημέρα Περιβάλλοντος. Ας ρίξουμε μια ματιά και στα αθλητικά”.

Η ιστορία αυτή αποτελεί διασκευή μιας αντίστοιχης ιστορίας που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Worldwatch. πηγή Greenpeace

Πέμπτη 1 Μαΐου 2008

Κουκιά στιφάδο.





Μισό κιλό κουκιά ξερά
Ένα κιλό κρεμμυδάκια κοκκάρι
ι ματσάκι μαϊντανό
ι ματσάκι άνηθο
2 μεγάλες φρεσκιες ώριμες ντομάτες
2 σκελίδες σκόρδο
2 φύλλα δάφνης
Αλάτι –πιπέρι
1 ποτήρι κρασί
1 ποτήρι ελαιόλαδο
1 κουταλιά ζάχαρη μαύρη
1 κουταλιά πελτέ ντομάτα

Βάλτε τα ξερά κουκιά σε νερό για 24 ώρες να μουσκέψουν.
Αλλάξτε τους 1-2 φορές νερό αν χρειαστεί..

Ξεφλουδίστε τα κουκιά βγάζοντας μόνο το μάτι από τον φλοιό .


Καθαρίστε όλα τα κρεμμύδια και βάλτε τα μέσα σε αλατόνερο.


Βάλτε σε μια κατσαρόλα το λάδι να κάψει.


Ρίξτε μέσα τα κρεμμυδάκια και ανακατέψτε ελαφρά για 1 λεπτό.


Προσθέστε ψιλοκομμένο μαϊντανό ,άνηθο και το σκόρδο.


Χοντροκοψτε τις ντομάτες και ρίξτε τες μέσα και αυτές.


Στρώστε από πάνω τα κουκιά.


Προσθέστε τα φύλλα δάφνης αλάτι-πιπέρι και το κρασί.


Ρίξτε μέσα 1 λίτρο ζωμό λαχανικών και σκεπάστε την κατσαρόλα.


Βράστε για 40 λεπτά σε χαμηλή φωτιά. ανακατεύοντας που και που ελαφρά.


Βάλτε αν χρειασθεί και άλλο λίγο ζωμό, αν δεν έχουν βράσει καλά τα κουκιά.


Στα 10 λεπτά πριν γίνει το φαγητό βάλτε μέσα τον πελτέ με τη ζάχαρη αφού πρώτα τα αραιώσετε με μισό ποτήρι νερό.


Αφού γίνει το φαγητό κατεβάστε το από την φωτιά και αφήστε το λίγα λεπτά να ξεκουραστεί.




Προτείνω όταν σερβίρετε στο πιάτο να τρίψετε με το χέρι λίγη κοπανιστή Μυκόνου ή λίγη πιπεράτη φέτα.